手の老化とは？
手の老化とは、年齢とともに手のハリや弾力が失われ、乾燥やシワが目に付くようになる変化をいいます。
手は、紫外線にさらされやすく、家事をする際の洗剤やお湯で油分を失いやすい部位です。皮脂腺が少ないことも重なり、ケアをおろそかにすると、乾燥してシワが現れやすくなるのです。
また、手の血行が悪くなると、血色が悪くなり手全体が老けた印象になることもあります。手の老化を避けるのは難しいですが、適切なハンドケアを実践してキレイな手肌を目指しましょう。
効果的なハンドクリームのつけ方で乾燥知らずのふっくら肌へ
調理や洗い物、掃除などで、手は思った以上に過酷な環境におかれています。そんな手にとってハンドクリームは「潤いの手袋」なのです。手肌を守り、みずみずしさをサポートしてくれます。上手な塗り方で、ハンドクリームのもつ保湿効果を引き出すことが大切です。
ハンドクリームを上手につける3ステップ
ハンドクリームが手全体にいきわたるように、3つのステップで丁寧に塗りましょう。
【ステップ1】全体に伸ばしマッサージ
ハンドクリームを手の甲だけでなく、手のひらにもしっかりつけ、塗り忘れの部分がないように、全体にくまなく伸ばし、くるくるとマッサージします。
【ステップ2】指に塗りながらマッサージ
指の付け根から指先に向かって、クリームを塗りこみながらマッサージ。とくにシワが目立つ関節部分は、クリームの重ね塗りをしましょう。
【ステップ3】指先と爪にやさしくすり込む
よく使う指先と爪は、特に乾燥やひび割れが起きやすい部位です。反対の手の指の腹を使って、すり込むように重ねづけします。
スペシャルケアにもなる、ながらハンドケア
特に乾燥が気になるときには、スペシャルケアがおすすめです。
たっぷりハンドクリームを塗ったうえに、綿の手袋をつけ、さらにビニール手袋で手を包みます。クリームの浸透が良くなり、保湿効果がアップします。これなら食器を洗いをしながらでもケアできます。
寝ている間にケアするときは、多めのハンドクリームと綿の手袋だけでもOK。手肌の様子や季節などに応じて、上手にケアしましょう。
ちょこちょこ塗りで手肌美人習慣を
手は、体の中でも特に、毎日酷使するパーツ。さらに、1日に何回も洗うことがあるにもかかわらず、洗った後はそのままにしがちです。
キレイな手にするためには手を洗いっぱなしにせず、その都度、ハンドクリームを塗り、潤いを補充するこまめなケアが必要です。
しかし実際のところは、「こまめにハンドクリームを塗りたいけど、なかなかできない」というケースが多いのかもしれません。そこで、ハンドクリームのちょこちょこ塗りを叶えて手肌美人習慣をつけられる方法をご紹介します。
その方法とは、ハンドクリームをいろいろなところに置いて、ちょこちょこ塗りを実践するという方法です。
●シンク
水仕事をした後は洗剤で油分が奪われているのでハンドクリームをちょこちょこ塗りして、しっかり保湿しましょう。
●洗面所
手を洗う歯を磨くなど洗面所に立つ機会は多いので、こまめなハンドケアにつながります。
●ベッドサイド
枕元に置いておやすみ前にもケアすれば、就寝中も保湿できます。
●バッグの中
職場や人と出会う前にもさっとケアできるため、手肌に自信が持てるようになるでしょう。
●玄関
お出かけ前にサッと塗る習慣が手肌に差をつけます。
●爪のケアも忘れずに
爪も皮膚の一部だと意識したことはありますか？ 年齢を重ねると、爪にも変化が現れてきます。手肌をハンドクリームでケアする際は、爪にも意識的に塗りこみケアすることを忘れずに行いましょう。
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セルフハンドケアとアロマでリラックスタイムを
肌の老化には、紫外線や乾燥だけでなく、日々のストレスも影響を与えると言われています。だからこそ、忙しい毎日の中で、ほっとさせる時間をもつことが大切です。
仕事や家事の合間やお風呂上がりのハンドケアに、お気に入りのアロマをプラスすると、さらにリラックスできます。好きな香りに包まれながらハンドケアをすることで、癒される時間を過ごせることでしょう。
アロマオイルの香りの特徴
アロマオイルは、植物から抽出した香り成分が、リラクゼーションやリフレッシュに役立つと考えられています。それぞれの香りを知って、上手に楽しみましょう。代表的な香りの系統とその特徴をご紹介します。
●フローラル系
女性らしさを引き出し、華やいだ気分で満たしてくれる香りです。大人の女性ならではの美を後押ししてくれます。
●ウッディ系
穏やかな気持ちに誘う森林系の香り。リラックスだけでなく、物事を落ち着いて決断したいときにも助けになります。
●シトラス系
柑橘類などの爽快感のあるリフレッシュな香り。シャキッと気持ちを引き立てたいときにぴったりです。
●ハーブ系
スッキリとした、清潔感のある印象を与えることができます。自然体でいることをサポートしてくれます。
●オリエンタル系
異国を思わせるような、神秘的な深い香り。内なる自分の声に気付き、五感やインスピレーションを高めるサポートをしてくれます。
まだ間に合う！今日からセルフハンドケアタイムをもとう
自分でできる効果的なハンドケアをご紹介しました。「手が気になる」と思ったら、今すぐにケアを始めてみましょう。
ハンドクリームは、正しい塗り方をマスターするのと同時に、ちょこちょこ塗りを実践するのがポイント。リラックスタイムには、アロマの香りを楽しみながら、セルフハンドケアでキレイな手肌を目指しましょう。
